Scegliere il materasso giusto è una decisione che può influire significativamente sulla qualità del tuo sonno e sul tuo benessere generale. In questo articolo, esploreremo i principali aspetti da considerare quando si tratta di selezionare il miglior materasso per le tue esigenze.
Il supporto
Il supporto è fondamentale quando si parla di materassi: un buon materasso dovrebbe essere in grado di fornire un supporto uniforme al tuo corpo, mantenendo la tua colonna vertebrale allineata a seconda della posizione adottata maggiormente durante la notte.
I materassi come il modello Deluxe sono infatti progettati con nano-molle indipendenti proprio per garantire una personalizzazione massima ad ogni persona, successivamente poi sono disponibili alla scelta diversi materiali come memory foam per adattarsi al meglio alle curve della persona o addirittura due superfici diverse per l’estate e l’inverno, come nel caso dei materassi Deluxe e Premium per garantire una perfetta traspirabilità durante le stagioni più calde e, trattenere il calore durante l’inverno.
Questi fattori, parlando di dolori ed efficacia del sonno, sono infatti fondamentali. Si sà, la scelta del materasso in sé è molto personale, ma spesso non si può provarli di persona o non basterebbe una prova di pochi minuti per rendersi conto di quanto questi fattori possano fare la differenza, ed è proprio per questo che scrivo questo articolo, per guidarvi verso una scelta il più oculata possibile, per la salute della vostra schiena e collo!
La fermezza
La fermezza del materasso è un altro aspetto cruciale da considerare: la giusta fermezza varia da persona a persona appunto e dipende dalle tue preferenze personali ma un materasso troppo morbido può causare una cattiva postura e dolore, mentre uno troppo rigido potrebbe mettere pressione su determinate parti del corpo: trovare il giusto equilibrio tra morbidezza e fermezza è essenziale per un sonno confortevole.
Le misure
Esistono delle misure standard per i materassi? Quali sono le dimensioni dei modelli che si possono trovare?
Nella scelta del materasso ideale, le dimensioni sono un fattore cruciale per garantire un riposo ottimale. Questo perché le misure del materasso devono adattarsi all'altezza e alla corporatura di chi lo utilizzerà. Affinché si possa godere di un sonno di qualità, non è possibile sottovalutare l'importanza delle dimensioni. Il materasso su cui ci coricheremo deve consentire il pieno allungamento di gambe e braccia senza raggiungere i bordi, il che implica che il materasso dovrebbe essere più lungo e largo di circa 20-30 cm rispetto alla nostra struttura corporea.
Quello delle misure non è un aspetto totalmente tecnico, ma più che altro di comodità. Non molte persone infatti danno importanza alla giusta misura del letto.
Una giusta misura evita di porsi in posizioni che, a lungo andare, potrebbero portare a disturbi della postura del sonno.
Le piazze
In commercio ci sono 3 misure standard, stabilite in base alla corporatura media della popolazione italiana:
• 80×190 cm per i materassi singoli o una piazza
• 120×190 cm per i materassi a una piazza e mezza
• 160×190 cm per i materassi matrimoniali o due piazze
Per approfondire il tema, ti consiglio di leggere l’articolo dedicato alle misure.
Materassi personalizzati: progettati specificamente per chi ha esigenze particolari, questi materassi possono essere fabbricati con le dimensioni desiderate.
L'altezza del materasso
L'altezza del materasso rappresenta un elemento cruciale nella decisione d'acquisto. Un materasso troppo sottile non dispone della struttura necessaria per offrire un sonno confortevole, risultando scomodo e poco favorevole alla salute, aumentando il rischio di dolori muscolari, cervicali e alle articolazioni. I materassi con un'altezza compresa tra i 20 e i 30 cm offrono il miglior supporto.
In conclusione, la scelta del materasso giusto è fondamentale per un sonno di qualità e il tuo benessere generale e nel prossimo articolo parleremo di… come scegliere il materasso, in base alla tua posizione durante il sonno!
Pietro Marconi
Fisioterapista
