Der Wärmegrad: ein wichtiger Faktor bei der Auswahl der richtigen Bettdecke

Der richtige Wärmegrad ist einer der wichtigsten Aspekte für einen gesunden und tiefen Schlaf, und gerade dieser ist auch am schwierigsten zu identifizieren. Die während der Nacht aufgenommene Wärme ist in der Tat, ein Faktor, welcher sich je nach Alter, Geschlecht und Ernährung verändern kann. Wir können sagen, dass der Ausgangspunkt für eine korrekte Beurteilung des Wärmegrades auf einer Seite die Temperatur des Schlafzimmers und auf der anderen Seite das persönliche Empfinden ist (ob jemand mit Hitze oder Kälte zu leiden hat). Um die Temperatur im Raum zu bestimmen, ist es wichtig eigene Gewohnheiten zu beachten: Schlafen Sie mit eingeschaltener Heizung? Verwenden Sie im Sommer die Klimaanlage? Haben Sie die Fenster im Zimmer während des Schlafes geöffnet oder geschlossen? Schlafen Sie unter der Decke alleine oder zu zweit? Die ideal Temperatur unter der Bettdecke ist 32 °C im Winter und 25-28 °C im Sommer. Unter Berücksichtigung der oben genannten Faktoren ist die Bettdecke ideal für das ganze Jahr.