Dati sul sonno

Lo sapevi, che... Si dorme per circa un terzo della propria vita. Una persona di 70 anni quindi ha dormito per quasi 21 anni, oppure 7.665 giorni, oppure 283.960 ore, o ancora 11.037.600 minuti. Durante il sonno tutto il metabolismo rallenta: la temperatura corporea si abbassa di circa un grado, la pressione sanguinea e il ritmo cardiaco si riducono e tutte le ghiandole del corpo rallentano la loro attività. Solo le ghiandole sudoripare aumentano la loro produzione. Nel corso di una notte una persona adulta trasuda circa 0,3 litri di liquido. Durante una notte ci si muove all'incirca 35-40 volte. Gli adulti dormono: sulla schiena 44%, sul fianco destro 32%, sul fianco sinistro, 18% a pancia in giù 6%.