5 erreurs à éviter lors de l’achat de votre oreiller
L’achat d’un bon oreiller est très souvent sous-estimé, mais les conséquences d’un mauvais choix – ou d’un oreiller non adapté à ses besoins – peuvent avoir des répercussions négatives non seulement sur la qualité du sommeil, mais aussi sur la posture, et donc sur la qualité de vie en général.
5 conseils simples vous aideront à comprendre ce qu’il ne faut pas faire lors du choix de votre oreiller.
Position pendant le sommeil
Lors du choix de l’oreiller, il est extrêmement important de prendre en compte la position dans laquelle vous dormez : dormir sur le dos ou sur le côté nécessite un oreiller haut, tandis que dormir sur le ventre requiert un oreiller plus bas. La bonne hauteur, en fonction de la position, garantit un bon soutien et un sommeil détendu.
DaunenStep propose une large gamme d’oreillers, aussi bien pour ceux qui dorment sur le dos ou sur le côté que pour ceux qui dorment sur le ventre.
Consistance de l’oreiller
L’oreiller remplit une fonction de soutien non seulement pour la tête, mais aussi pour le cou et les épaules, permettant ainsi un sommeil détendu, sans tension musculaire. Sa consistance ne doit donc être ni trop molle, ni trop ferme, car cela entraînerait un mauvais alignement de la tête et de la colonne vertébrale, provoquant des tensions dans les muscles du cou et des épaules.
Économiser sur l’achat de l’oreiller
Ceux qui ne connaissent pas les innombrables caractéristiques propres à chaque oreiller – et donc les bénéfices qui en découlent – ont tendance à dépenser moins et à choisir des modèles de qualité inférieure. Cependant, des oreillers de mauvaise qualité ne s’adaptent pas aux besoins spécifiques de chacun et peuvent à long terme provoquer des douleurs cervicales ou dorsales dues à une mauvaise posture pendant le sommeil. Il suffit de penser qu’en moyenne, on dort 8 heures par nuit, soit 3 000 heures en trois ans !
Un oreiller inadapté
Que ce soit en raison d’un choix économique ou d’un mauvais choix malgré une bonne qualité, un oreiller inadapté peut avoir un impact négatif important sur la région cervicale. Les spécialistes du sommeil DaunenStep ont développé une gamme d’oreillers cervicaux qui, grâce à leurs nombreuses propriétés, offrent un soutien optimal à la tête ainsi qu’aux muscles du cou et des épaules.
Pour en savoir plus, lisez notre article sur l’oreiller anatomique.
Changer d’oreiller
Il est recommandé de changer son oreiller tous les 2 à 3 ans pour des raisons d’hygiène, car il est difficile de garantir une hygiène parfaite sur le long terme, en raison du contact direct avec le cuir chevelu. De plus, il peut se déformer. Avec le temps, l’oreiller perd sa forme d’origine et les déformations n’assurent plus un bon soutien ni un bon alignement entre le cou et la colonne vertébrale.
Ces 5 gestes simples vous guideront dans l’achat de l’oreiller idéal pour répondre à tous vos besoins, et garantiront ainsi une expérience de sommeil confortable et régénérante.
